# Adam Bobik: Media społecznościowe są bardzo uzależniające. Dla mnie to była alternatywa dla zwykłego, nudnego życia

> Źródło: Radio Świnoujście · Adres: https://radioswinoujscie.pl/adam-bobik-media-spolecznosciowe-sa-bardzo-uzalezniajace-dla-mnie-to-byla-alternatywa-dla-zwyklego-nudnego-zycia/ · Opublikowano: 30.09.2026, 06:16 · Zaktualizowano: 30.09.2026, 14:48 · Autor: Redakcja Radia Świnoujście · Kategoria: Lifestyle


![](http://www.newseria.pl/files/1111980533/bobik-sm-foto.jpg)

**Aktor zdecydował się ograniczyć swoją obecność w mediach społecznościowych, bo jak podkreśla – nadmiar informacji i bodźców wpływał na niego negatywnie, a internetowe dyskusje prowadziły do niepotrzebnego angażowania się w konflikty. Adam Bobik zaznacza natomiast, że cyfrowy detoks nie musi oznaczać całkowitego odcięcia od internetu. Czasem wystarczające może się** **okazać** **usunięcie najbardziej angażujących aplikacji, wyłączenie powiadomień czy ograniczenie czasu spędzanego przed ekranem.**

Media społecznościowe i nieustanne scrollowanie szybko dostarczają informacji i pozwalają utrzymywać kontakt z innymi. Kolejne wiadomości, powiadomienia, filmy czy komentarze tworzą niekończący się strumień bodźców. W efekcie użytkownik łatwo może wpaść w pułapkę, bo sięga po telefon nie dlatego, że czegoś rzeczywiście potrzebuje, ale że przyzwyczaił się do stałej dawki cyfrowej stymulacji. Wirtualna aktywność może dawać mu poczucie uczestniczenia w świecie, ale tak naprawdę zastępuje bezpośrednie doświadczenia i zaczyna odbierać nam kontakt ze światem rzeczywistym.

_– W moim przypadku niebezpieczeństwo polega na tym, że jest to bardzo uzależniające, bo jest to alternatywa dla zwykłego, nudnego życia. Odpalam sobie jakąś aplikację, media społecznościowe i mózg już dostaje dopaminę. Wydaje mu się, że on żyje w realnym świecie, że ma kontakt z rzeczywistością, a tak nie jest. To jest moim zdaniem największe niebezpieczeństwo mediów społecznościowych i tego wirtualnego świata –_ mówi agencji Newseria Adam Bobik.

W pewnym momencie aktor przekonał się, że nie ma potrzeby ciągłego bycia online. Postanowił więc zrezygnować z części mediów społecznościowych. Jak jednak zaznacza, nie chodzi o całkowite odrzucenie technologii, lecz o bardziej świadome korzystanie z niej.

_– Swoich mediów społecznościowych nie prowadzę, oczywiście, że mam Facebooka, na szczęście udało mi się z niego wylogować i nie pamiętam hasła. Była to świadoma decyzja, żeby się z niego usunąć, ponieważ ilość informacji ze świata i bodźców źle na mnie wpływała, wdawałem się w niepotrzebne dyskusje w komentarzach. Zostało mi jeszcze wylogowanie się z Instagrama, a YouTube’a sobie zostawię –_ mówi.

Adam Bobik zauważa też, że podobne mechanizmy dotyczą gier komputerowych. Dla wielu osób są one przede wszystkim formą rozrywki i sposobem spędzania czasu ze znajomymi. Do tej aktywności trzeba jednak podchodzić z umiarem i nadać jej wyraźne granice.

_– Staram się nie grać, unikam gier, nie mam Xboksów, PlayStation i innych konsol. Dziesięć lat temu z kolegami, gdy mieszkaliśmy jeszcze na stancji, to, jak to się mówi, „łoiliśmy” godzinami w Fifę 2015. A teraz od święta, raz na dwa miesiące spotkam się z kolegą i zagramy dwa–trzy meczyki. To wszystko, bo jest to bardzo, bardzo uzależniające –_ mówi.

Aktora będzie można oglądać w serialu „KLUB” w reżyserii Macieja Ślesickiego. Dramat bohaterów, zakładników uwięzionych w klubie, rozgrywa się jednocześnie w zamkniętej przestrzeni i poprzez transmisję w mediach społecznościowych również w cyfrowej rzeczywistości. Adam Bobik zdaje sobie sprawę z tego, że z jednej strony mamy coraz większe możliwości komunikowania się, zdobywania wiedzy i uczestniczenia w wydarzeniach, które dzieją się tysiące kilometrów od nas, a z drugiej – możemy łatwo dać się zamknąć we własnej cyfrowej bańce.

_– Tutaj jest niebezpieczeństwo, że jako ludzie, istoty duchowe przenosimy się do wirtualnego świata i nie wiem, czy to może przynieść coś dobrego. Ale na tym polega rozwój cywilizacji, która rozwijając się, jednocześnie może niewidocznie nas zwijać. Zobaczymy, czy świat mediów społecznościowych i świat wirtualny przyniesie nam więcej korzyści, czy jednak nie –_ dodaje.

Źródło: [Newseria.pl](https://newseria.pl)

---
Cytując nasze materiały, podawaj źródło: Radio Świnoujście (radioswinoujscie.pl) i link do artykułu.