Źródło: materiał na licencji: Newseria.pl
Aktorka podkreśla, że lubi siebie, akceptuje taką, jaka jest i(spacja)bardziej niż kiedykolwiek żyje w(spacja)zgodzie ze sobą ’ ze swoim ciałem, niedoskonałościami i(spacja)emocjami. Z jej doświadczenia wynika, że samoakceptacja zmienia się i(spacja)ewoluuje wraz z(spacja)nami. To proces, który wymaga czasu, cierpliwości i(spacja)świadomej pracy nad sobą aż(spacja)do momentu, kiedy jesteśmy w(spacja)stanie docenić nie(spacja)tylko swoje zalety, ale także wady. Paulina Chapko zwraca uwagę również na to, jak ważne są przy tym harmonia, spokój wewnętrzny, aktywność fizyczna i(spacja)ogólny dobrostan.
Do grona ambasadorek szóstej edycji kampanii HASHlubiesiebie, której inicjatorem jest dr Franciszek Strzałkowski, dołączyły cztery wyjątkowe kobiety: aktorki ’ Paulina Chapko, Roma Gąsiorowska i(spacja)Karolina Gorczyca oraz(spacja)trenerka kobiet 40+ Ola Żelazo. Wspólnie tworzą portret współczesnej kobiety, która nie(spacja)walczy ze sobą, ale siebie akceptuje.
’ Lubię siebie, dlatego właśnie zdecydowałam się zostać ambasadorką akcji HASHlubiesiebie. To nie(spacja)było dla(spacja)mnie kiedyś naturalne, natomiast długo pracowałam nad sobą, właściwie aż(spacja)do dzisiaj, kiedy mogę powiedzieć: lubię siebie, a nawet bardzo kocham siebie i(spacja)akceptuję to, kim jestem, gdzie jestem, w(spacja)jakim miejscu życia ’ mówi agencji Newseria Paulina Chapko.
Aktorka wspomina, że u niej ten proces trwał 15 lat, ale jak podkreśla ’ najważniejsze jest, żeby w(spacja)pewnym momencie zdecydować się pójść w(spacja)tym kierunku. Trzeba oczywiście mieć świadomość, że ta droga może być długa i(spacja)trudna, ale warto konsekwentnie dążyć do celu. Chapko tłumaczy też, że samoakceptacja nie(spacja)polega na tym, by niczego nie(spacja)zmieniać, tylko by wiedzieć, dlaczego coś zmieniamy.
’ Pracę nad sobą w(spacja)tym kierunku zaczęłam od miejsca, w(spacja)którym było dosyć ciemno. Gdy patrzyłam w(spacja)lustro, to nie(spacja)podobało mi się to, co widzę, i(spacja)nie(spacja)mówię nawet o(spacja)aspekcie wizualnym, tylko ogólnie. Była to więc długa droga i(spacja)ona się zaczęła od wdzięczności, od zobaczenia i(spacja)docenienia tego, co mam, co jest we mnie dobre, a potem też od akceptowania tych rzeczy, które wtedy niekoniecznie w(spacja)sobie lubiłam, ale one też były i(spacja)nadal są częścią mnie. To jest najpiękniejsze w(spacja)doświadczeniu bycia człowiekiem, że mamy w(spacja)sobie światło i(spacja)cienie ’ mówi.
Paulina Chapko zauważa, że młodzi ludzie mają więcej kompleksów, częściej porównują się do innych i(spacja)patrzą na siebie bardzo krytycznie, przez(spacja)co trudniej im lubić samych siebie. Z czasem się to zmienia i(spacja)bywa, że to, co kiedyś postrzegali jako wadę, staje się atutem.
’ Z mojego doświadczenia tak właśnie jest, bo u mnie też ten proces przychodził wraz z(spacja)dojrzałością. Dzisiaj jestem tuż po 40. urodzinach, więc jestem w(spacja)momencie symbolicznego przejścia i(spacja)po drugiej stronie tej czwórki czuję się lepiej niż kiedykolwiek w(spacja)moim życiu. Myślę więc, że droga, którą przebywamy, i(spacja)nasze doświadczenia sprawiają, że bardziej możemy docenić to, kim jesteśmy i(spacja)co mamy ’ mówi.
Aktorka podkreśla, że w(spacja)miarę możliwości stara się dbać o(spacja)siebie i(spacja)pielęgnować rytuały, które pozwalają jej zachować nie(spacja)tylko młody wygląd i(spacja)kondycję fizyczną, ale także równowagę wewnętrzną.
’ Ostatnie cztery lata były dla(spacja)mnie dosyć trudne w(spacja)tym aspekcie, bo zostałam mamą i(spacja)było to wczesne macierzyństwo, które wiąże się z(spacja)wieloma wyrzeczeniami i(spacja)niekoniecznie jest wtedy czas na to, żeby mocno o(spacja)siebie dbać. Dla mnie jednak najważniejsze jest dbanie o(spacja)swój mental, czyli ja każdego dnia muszę się chociaż na chwilę spotkać ze sobą, wejść w(spacja)siebie, w(spacja)ciszę, w(spacja)medytację, żeby w(spacja)ogóle zapytać siebie, co jest dzisiaj dla(spacja)mnie ważne, czego potrzebuję. Poza(spacja)tym oczywiście pilnuję diety, staram się dobrze odżywiać i(spacja)uprawiać sport. W ostatnich latach zszedł on trochę na drugi plan, ale teraz mam mocne postanowienie, żeby wrócić do niego intensywniej ’ mówi Paulina Chapko.
